Do działu odżywianie zajrzałem i odkryłem, że ektomorfik powinien dietę stosować inną ogólnie. Powinnien jeść częściej a nie rzadziej i obficiej, jak ja to robiłem. To staram się zmienić chociaż w trybie studenckim będzie cieżko, ale postaram się jeść wiecej posiłków. Mój trening wygladał tak: pn: klata (5x płaska, 5xskos, hantle plus rozpiętki) [...]
[...] mu Maras leży. Aczkolwiek z tym stylem Machidy to nigdy nic nie wiadomo... Melvin Guillard vs. Ross Pearson- tutaj naprawdę ciężko kogoś wytypować. KO może paść z jednej jak i z drugiej strony. Melvin jest bardziej dynamiczny a Pearson bardziej poukładany. Stawiam chyba na Persona bo Guillard zbyt często mnie zawodził... Ryan Jimmo vs. Jimi [...]
vlad jest przeciwnikiem HMB ale ma racje , popatrz ozyr jak głupio postąpiłeś , a raczej mało przemyślanie wydałeś na suplementacje 2tys zł ... i zrobiłeś 5cm w bicepsie ... za tą kase zrobił byś sobie b.dobre cyklony z ph mało szkodzących lub ile tam cykli kreatyny , i zrobił bys to dobrze i taniej , znacznie taniej. Dla mnie HMB jest poczęsci [...]
[...] ktos we mnie wierzy :P ale ja nie jestem zielony jesli chodzi o siłownie dużo wiem o treningach itp ale gorzej z dieta, róznie to bywało. soltys mysle ze masz racje ale jak wyżej ja róznie trzymalem diete raz tak raz nie bo przeszkoda w realizowaniu diety byla tez moja mama ktorej nie moglem nigdy wyjasnic dlaczego to wazne wiec sobie [...]
@raczek tak myślałem po Twojej radzie o spalaniu :) ja nigdy tak nie bede wygladal bo od malego tluszcz sie mnie trzymal dlatego najpierw przymasuje i zobaczymy jak mi pójdzie. @masti ale o jakim resecie mowimy? treningach czy diecie? bo nienawidze robic FBW wole partiami. jesli chodzi o diete to od wczoraj zaczalem prawdziwe dobre zarcie z [...]
[...] przez Ciebie ćiczenia dadza efekt (pod warunkiem ze nie masz ich za dużo i masz diete) najlepeij wrzuć cały plan zobaczymy. Cwiczenia powinno sie zmieniac co ok 6-8 tyg jak i modyfikowac cały plan.co nie znaczy ze masz zmieniac ćwiczenia ale np zmieniac ilośc serii,hantle na sztangę szerokośc chwytu. Np ławka płaska na skos,wyciskanie hantli [...]
[...] obejmuje wszelkie odpłatne formy nieosobistego przedstawiania i popierania sprzedaży produktów, usług i idei, po części jest także elementem handlu. Jeżeli więc mówimy o jakimś produkcie firmy, reklamujemy go w pewnym sensie i swierdzamy tym samym że mamy do niego dostęp, poprzez tekst reklamy który może zatem odwoływać się do perswazji [...]
moze ja jestem jakis inny ale szczerze mowiac nie ma takiej opcji zebym cokolwiek kupil z takiej prywatnej wiadomosci, moze jestem nieufny a moze dlatego ze mieszkam w miescie gdzie na kazdej ulicy mieszka jakis diler a i na kazdej silowni bez problemu kupie co chce, druga sprawa to taka ze sfd to jedyne forum gdzie po rejestracji i trzech [...]
[...] Grasik, już Chudzio pisał na ten temat kiedyś. odnoszę się do tego konretnego przypadku,optuje,że autor nie ma żadnej diety. "Wprowadzenie Ludzie często pytają oto jak jednocześnie gubić tłuszcz i budować mięsień. Odpowiedź brzmi zazwyczaj: "Jeżeli nie jesteś początkującym lub nie wracasz po przerwie jest to niemożliwe". [...]
[...] tylko jedno : masa masa i masa, do oporu wręcz :) A przeciez nie o to chodzi, zebysmy wszyscy mieli 100 kg + ... Chlopak ma 80 kg, wyglada elegancko. Znajomy przy 72 kg budzil respekt. Takze jak widac, nie licza sie tylko kg, nie wszystkim o to chodzi. Chec bycia duzym, to czesto efekt kompleksow. Ode mnie masz sog'a, Byle tak dalej !
kurde ja zaczełem trenować w wieku 10 lat powiedziałem rodzicom tak moge sie zapisac na karate ?- jak chcesz . polazlem na pierwszy trening odrazu sie spoxniłem to robiłem pompki ehh pamietam to jak dziś potem wziełem telefon od senseia moj ojciec se pogadał z nimmm.... i koniec ... moi rodzice nawet na trening raz nie przyszli... a teraz to sie [...]
A więc sprawa wygląda tak jak wcześniej wspominałem dokładnie. Po prostu kobieta w ciąży ma nieco inne zapotrzebowanie na pewne składniki, a dziecko też ma inne. Pewne rzeczy w nadmiarze mogą szkodzić. W "Maxivicie dla niej" - sprawdzałem przed chwilą - znajduje się np. żeń-szeń , a jest to pobudzacz ... istnieje więc ryzyko, że [...]
[...] dysponowac wiedza praktyczna wieksza od wiekszosci uczestnikow tego forum, ale czy to jest akurat powod zeby tolerowac jego czesto prostackie zachowanie? Tak mi sie wydaje, ze na poziom dyskusji wplywa postawa osob w nim bioraca i ciezko mi pojac jak to forum moze sie rozwijac jesli w dyskusjach biora udzial osoby ktore nie potrafia dyskutowac!
Tylko nie ma co porównywać stosowania cloma u osoby po cyklu a osoby która ma problemy hormonalne . Po cyklu i podczas pct nigdy nie będzie tak samo jak podczas cyklu W przypadku niepłodności pacjent zazwyczaj nie ma problemów hormonalnych a zazwyczaj po prostu słabą analizę nasienia ( ilość plemników, prawidłowa budowa, ruchliwość) co jest [...]
[...] swojemu organizmowi spalanie tkanki tluszczowej. Bo spalanie miesni czy tez pozbawianie ciala wody to nie odchudzanie a wyniszczanie siebie samego, woda i tak wroci jak zaczniesz jesc normalne ilosci kcal dziennie. Przy takim odzywianiu twoj metabolizm spada drastycznie a sam org broni sie przed toba odkladajac zapasy kcal w tkance [...]
To poczeka na kolejna wyplate. Znajac wasza firme produkt bedzie solidny , kwestia tylko jak wypadnie na tle zachodnich "Wspomagaczy snow" bo w pl czesto co fajniejsze substancje nie sa dopuszczone do obrotu.
Zgadza się wiele np. dzieci trafia na sztuki walki i nawet nie wiedzą co to jest... z czasem gdy rozwijają się fizycznie jak i psychicznie zaczynają rozumieć sens swojej sztuki. Często z tych małych i słabyć dzieciaków wyrastają ludzie na wysokim poziomie.
[...] że uprawiasz sport który oznacza to samo co sztuka ( czyli jesteś w tym dobry ), rozumiem więc że przynajmniej wystartowałeś w mistrzostwach świata swojego stylu , albo może jakimś UFC czy innym Pride.Bo jak nie to dlamnie żaden z ciebie sportowiec/sztukmistrz (z czałym szacunkiem ). Dobrze walczyć to prawdziwiwa sztuka . Masz racje, rozumiem że [...]
Danbog, Ty nie piszesz poważnie, prawda? Bo jeśli tak... t to juz dla mnie za mocno... "Bo jak nie to dlamnie żaden z ciebie sportowiec/sztukmistrz (z czałym szacunkiem ). " Takich prawdziwych artystów na świecie rzeczywiście niewielu... "Dobrze walczyć to prawdziwiwa sztuka . Masz racje, rozumiem że celnie strzelasz ( bo nie [...]
Machida vs Munoz na UFC Fight Night 30
